One of the most difficult and I think detrimental causes of over thinking the process of being sick and sparking Emetophobia are the dang synonyms. From daily conversations, to tv shows and movies, they are everywhere.  Part of emet therapy is to help minimize the fear response you get when hearing words to describe being sick. I know in the past when any word at all used to describe being sick was uttered I would have a physical anxiety response along with a propensity to feel nauseous. This just shows the power of your mind to distort something as simple and protective as vomiting into something I would say feel similar to been chased by a bear, falling off a cliff or being in an imminent crash.

Though this part of my therapy has been self imposed, i highly recommend that you try to start viewing these words when you can. I truly belive it will help in the long term to reduce the fear response you get from them.

I am listing these words below (from onlineslangdictionary.com) to merely show the shear amount of words that have been used to describe being sick as well has put them in front of you as part of exposure therapy. I strongly feel that no matter how uncomfortable the words or the act may be, seeing them more frequently can help minimize the fear response in you. Check this out if you are able:

• barf – bark at the ants – blow chunks – blow groceries – bob – boke it – boot – boot and rally – bow down before the porcelain god – bow down to the porcelain god – bow to the porcelain queen – burl – cack – call dinosaurs – call Earl – call for Huey – call for O’Rourke – call Huey on the big white telephone – call Ralph on the big white phone – call Ralph on the big white telephone – call Ralph on the porcelain phone – call the whales – call Uncle Ralph on the big porcelain telephone – call up some dinosaurs – chuck – chuck (one’s) cookies – chunder – cry Ruth – de-food – dial the porcelain phone – do the Technicolor yawn – drive the porcelain bus – dry heave – earl – fail a fortitude save – feed the fish – fergle – gack – gag – gragg – heave – Hendrix – honk – honk Smurfs – horf – hork – hughie – hug the porcelain goddess – hug the throne – hug the toilet – hurl – kak – kiss ralph – laugh at the ground – laugh at the toilet – launch (one’s) lunch – liquid laugh – lose (one’s) lunch – multicolor yawn – paint the walls – park the tiger – pash the porcelain princess – pray to Dionysus – pray to porcelain gods – pray to the great ceramic idol – pray to the porcelain god – pray to the porcelain gods – psychedelic yawn – puke – ralph – readjust fluids – retch – see (one’s) lunch again – sell the Buick – shomit – shout for Hughie – speak Dutch – spew – tactical chunder – talk to Ralph on the big white telephone – Technicolor yawn – throw up – toilet hanging drunk – toss a sidewalk pizza – toss cookies – toss (one’s) cookies – uneat – un-swallow – upchuck – url – urp – vurp – whistle beef – woof (one’s) cookies – worship the ivory idol – worship the porcelain god – worship the porcelain goddess – yack – yarf – yark – yawn in Technicolor – yodel groceries – york

I know, reading it can be extremely uncomfortable and I probably wouldn’t have done it two or three years ago. I am extremely excited to be able to write at this depth about being sick and able to move on to the next thing of the day without that damn fear response and predictive anxiety derailing me. God is great!

As always, hang in there, get help and keep praying. Things will get better for you!

Rich